ちなみに、マルコム・コナーは、通常のルートとは異なる方法でマラソンに参加した。
かつて800mのランナーだった彼は、現在、 マラソン自己ベスト2時間28分41秒、ハーフマラソン自己ベスト1時間07分23秒を記録しているを記録しているが、長距離への道のりは決して典型的なものではなかった。この転向は、彼にこれまでとは異なる心構え――より多くの忍耐と、その過程へのより深い信頼――を強いた。
現在はノースカロライナ州を拠点とし、2026年のボストンマラソンに向けて準備を進めている。毎週、安定した長距離走をこなし、完璧さを追求するよりも、とにかく走り続けることに重点を置いている。
彼にとって、走るということは、今やそういうものになっている。
別の見方
加入して以来 PROJECT3に参加して以来、何かが変わった。「やらなきゃいけないわけじゃない。やらせてもらっているんだ。」
単純なことですが、それがすべてを変えます。他のランナーたちと過ごすことも、マルコムにとって大きな助けとなっています。さまざまな背景を持ち、それぞれ異なる理由で集まっている人たちと接するうちに、このスポーツがいかに個人的なものなのかが分かってくるのです。
その背景にあるトレーニング
ピーク時には、マルコムは週に75～80マイル走っている。
これには、スピード練習、長めの閾値トレーニング、そして単に距離だけでなく、負荷を重視したロングランなどが含まれます。計画的に組まれてはいますが、厳格なものではありません。
彼は最近、ニューイングランドからローリーに引っ越したのだが、それも大きな変化をもたらした。冬が比較的温暖なため、作業の安定性が高まり、中断も少なくなった。
今のところ、目標は単にタイムを追い求めることだけではありません。「理想を言えば、毎回自己ベストを更新できれば最高ですが、必ずしもそうである必要はありません。それよりも、トレーニングを終えた後の自分の体調や感覚の方が重要です。」
レース当日が近づくにつれて
ボストンが近づくにつれ、状況は変わり始め、彼は睡眠時間を増やし、トレーニングの強度を下げ、無理な追い込みを控えることに重点を置くようになった。重要なのは、あと1回ハードな練習を無理に詰め込むことではなく、適切なコンディションで本番に臨むことだ。
困難に直面したとき
短距離走から転向した人にとって、マラソンはまた違った難しさがあります。「とにかく長いんです。忍耐力が必要です。」
実用的な面もあります。給油やタイミングは重要で、もし間違えれば、その影響を肌で感じることになります。物事がうまく回り始めると、彼はシンプルにこう言います。「君なら難しいことだってできるよ。」
そういう時もある。時には周囲の人のせいだったりもする。ただ、ほんの少しの間、気をそらしてしまうような何かがあるだけなんだ。
クイック・ファイア
レース前の食事：パッタイ
どのマラソンに出場しますか：2026年ボストンマラソン
お気に入りのルート：ウィリアム・B・ウムステッド州立公園
朝か夕方か：朝
一人かグループか：どちらでもよいが、グループの方が助けになる
ランニングスタイル：のんびり
ひとつアドバイス
「存分に楽しんでください。特にレースはね。これまでの努力を祝う場なんだから。笑顔を忘れないでくださいね。」
マルコムのマラソンへの道のりは、彼のインスタグラムでフォローできます @malcolmeconnor
